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martes, 25 de marzo de 2014

Concentración Semana Santa

Hoy ha salido en la RFEA una circular del sector de Pruebas Combinadas, donde se nos convoca a siete chicos y chicas a una Concentración Preparatoria Copa de Europa de Pruebas Combinadas en el CAR de Sierra Nevada.


La concentración se establece del día 22 al 26 de Abril, siendo convocados los siguientes atletas:

ALBERT ALVAREZ LOPEZ 1989 CASTILLA Y LEÓN 
DAVID GOMEZ MARTINEZ 1981  GALICIA 
VICENTE GUARDIOLA POVEDA 1992  MURCIA 
JONAY JORDAN SCHAFER 1991 CANARIAS 
IGOR LEGARDA ARRIETA 1992  PAIS VASCO 
JAVIER PEREZ RASINES 1988  CANARIAS 
JORGE UREÑA ANDREU 1993 COMUNIDAD VALENCIANA 

TAMARA DEL RIO ESCRIBANO 1989 CATALUÑA 
ESTEFANIA FORTES CRIADO 1987  CASTILLA Y LEÓN 
LAURA GINES SANCHEZ 1986  ARAGÓN 
Mª CARIDAD HERNANDEZ GUARDIOLA  1982 MURCIA 
BARBARA HERNANDO FUSTER 1988  COMUNIDAD VALENCIANA 
PATRICIA ORTEGA TRINCADO 1994  LA RIOJA 
CARMEN ROMERO GOMEZ 1991 CASTILLA Y LEÓN 
YANIRA SOTO CABRERA 1988 CANARIAS

martes, 18 de marzo de 2014

Hábitos de Vida Saludables

Algunos atletas como Aauri Bokesa, Julia Tackas, Igor Vychkov o yo, en colaboración con el Plan Havisa de fomento de Hábitos de Vida Saludables, hemos realizado algunos vídeos que aparecerán en los medios televisivos.

El objetivo de estos vídeos es cooperar en el fomento de una alimentación equilibrada, variada y moderada, así como propiciar la práctica regular de actividad física en la población española.

Aquí os dejo el mío, ¡espero que os guste!:

video

lunes, 17 de marzo de 2014

Un poco de Pretemporada

Ya han pasado unas semanas desde la finalización del Cto. de España, donde hemos puesto rumbo a la pretemporada de aire libre.

En las últimas 5 semanas, he llevado a cabo un tratamiento nuevo de fisioterapia para el pie. Se trata de la técnica EPI (Electrólisis percutánea intratisular), la cual he estado aplicando a la fascítis plantar. Hasta el momento y después de un año de lesión, he de decir que estoy alucinando con los resultados que estoy obteniendo.

Vuelvo a sentirme atleta y a entrenar al 90-95% de mi totalidad perfectamente y sin dolor (sólo alguna pequeña molestia puntual en las primeras semanas de tratamiento). Llevo dos semanas entrenando muy bien y doblando sesión, la verdad estoy contenta y ha mejorado mucho mi estado de ánimo.

He de decir que esta técnica es bastante dolorosa, pero por el momento parece que han acertado conmigo, ¡crucemos los dedos para seguir así!

Por lo pronto, este jueves acudiré a una revisión a la clínica donde me están tratando SG Elite, allí el fisioterapueuta Sergio Gómez evaluará el resultado final del tratamiento y valorará si es necesario realizar una última sesión de esta técnica. 

Me gustaría mucho agradecerle todo el interés y la ayuda prestada durante estas semanas, ya que me ha devuelto las ganas de seguir adelante y la sensación de volver a ser yo atléticamente hablando. Esperemos que por fin que este tratamiento consiga hacerme olvidar qué es estar lesionada y volver a disfrutar con este deporte como en los mejores tiempos.

Hoy estoy contenta con el entrenamiento matinal realizado, así que os dejo unos vídeos de algunos saltos a 10 apoyos de la técnica de longitud realizada:

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En esta prueba estoy notando mucha mejoría, sobretodo en la preparación a la batida y en la salida de la misma. Creo que estoy consiguiendo unos notables avances que espero poder aplicar a mi carrera completa más adelante.

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A  modo anecdótico comentar que esta mañana se encontraba en la instalación del CSD el francés Campeón del Mundo de triple salto Teddy Tango (Moscú 2013), el cual creo se quedará por aquí unas semanas para entrenar.

Por lo demás esta tarde doblo entrenamiento con un poco de técnica de jabalina y sesión de fuerza.