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miércoles, 14 de abril de 2010

Un poco de entrenamiento

Ya llevamos unas semanas duras de entrenamiento y en esta semana hemos empezado a cambiar el modo entrenar de cara a las competiciones que próximamente se acercarán. Dejamos de hacer entrenamiento de volúmen para centrarnos en entrenamientos de calidad.

La primera competición a la vista será la primera jornada de la Liga de Clubs, en la que aún no sé muy bien qué tipo de pruebas me tocará realizar... ahora mismo aún no hemos tocado mucho algunas técnicas (sobre todo los saltos), nos hemos dedicado a cargar el cuerpo (por así decirlo).

Esta semana estoy bastante contenta con mi rendimiento en los entrenamientos. Ayer hice un test de pectoral y levanté 70 kg, fui atrevida y probé por encima de mi máximo (72.5 kg), poniendo 75 kg, estuve apunto de levantarlo sola.. jeje así que es muy buena señal :)

 
Y hoy he realizado un buen entrenamiento de fondo, realizando 4 x 500 m a: 1.41, 1.42 , 1.37 y 1.38. Son buenos parciales para haber recuperado 7 minutos entre cada uno.

Pues nada, lo dicho, creo que estos resultados son buenas señales de cara a la pista aire libre, ahora solo queda poder ponerlo en práctica dentro de las competiciones.

1 comentario:

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