Translate me!
Traduire moi!

miércoles, 26 de octubre de 2011

Hablando de puntos

A continuación os mostraré una tabla con la recopilación de mis marcas personales, así como el computo de puntos totales de mi mejor primer y segundo día del Heptathlon.



AIRE LIBRE


PISTA CUBIERTA

PRUEBAS


Heptathlon

Control

Pentathlon

100 MV


14.47 (1.2)


14.37
(2010)


60 MV




8.74
(2008)

ALTURA


1.76


1.77


1.73


PESO


13.43


13.21
(2009)

13.90


200 ML


24.73 (0.0)
(2007)

25.07 (0.5)




LONGITUD


5.58 (2.9)
(2007)

5.48 (0.0)



5.49 (2.0)
(2005)



5.43
(2005)

JABALINA


42.85


41.41


800ML


2.24.53


2.24.13

MARCA PERSONAL

5583 Puntos
(Málaga 2011)


4034 puntos
(Valencia 2011)

MEJOR PRIMER DÍA

3430 Puntos
(Arona 2011)


MEJOR SEGUNDO DÍA

2177 Puntos
(Málaga 2011)


Si sumáramos mi mejor primer día y el segundo (ambos realizados durante la temporada 2011), da un total de 5607 puntos, 24 más que mi actual mejor marca.

En cambio, sumando mis mejores marcas personales en una combinada, daría un total de 5781 puntos, así que de momento aún tengo un márgen de 198 puntos de mejora.

viernes, 21 de octubre de 2011

Deporte alternativo

Hace unos días fui con amigos de la Blume (grupo de 400ml), a Cercedilla a un parque multiaventura.

La verdad nunca había estado en uno de éstos y este tipo de cosas me gustan. Nada como pasar un día en la montaña y hacer algo de deporte.

Resultó que fuimos a un parque donde se podía realizar diferentes juegos de altura sobre árboles: escalar, tirarte por tirolinas, pasar obstáculos... eso sí, siempre con un arnés de seguridad.

Lo pasé genial, aunque no os voy a mentir: ¡volví con un dolor de brazos increíble!

Parece que nos pasamos un poco en la dificultad de los recorridos, ya que hicimos los tres más difíciles de seis que consta el parque. ¡Nada como poner los bíceps y tríceps fuertes!

(Fotos cortesía Teresa Torres)

Si teneís la oportunidad, os animo a que os acerqueís a un parque de este estilo, eso sí, absteneros aquellos que tengaís vértigo.

jueves, 6 de octubre de 2011

Reconocimiento médico

Ayer pasé el reconocimiento médico anual en las intalaciones del CSD.

Como todos los años ha consistido en varías pruebas: Analítica, antropometría, dinámica plantar, medicina interna, cardio y la prueba de esfuerzo.

El resultado ha sido bastante bueno, ¡parece que estoy sana!

Eso sí, en la antropometría se ha notado que venía de vacaciones, ya que mi peso y porcentaje de grasa, ha aumentado respecto a la última vez (normal ya que anteriormente estaba fina para competir).

La sorpresa de la mañana ha sido la prueba de esfuerzo.

 (Antes de la prueba)

El año pasado os comenté que esta prueba consistía en correr en una cinta durante el máximo tiempo posible, con una máscara que recoge el consumo de oxígeno y electrodos por el cuerpo. Cada minuto que pasa la velocidad de la cinta aumenta, haciéndolo más dificultoso.

 (después de la prueba)

Durante la realización de la prueba de esfuerzo, he durado un tiempo de 10 minutos 22 segundos. Este tiempo establece una nueva marca en esta prueba; ya que la anterior, era del año pasado, con un tiempo de 10´16´´.

Eso sí, ayer tocó entrenar igualmente. La verdad estoy bastante cansada de piernas, pero bueno, hay que seguir que sin sufrir un poco no se consigue nada, además ¡hoy tengo día de descanso!

sábado, 1 de octubre de 2011

Primera Semana en Madrid

Tras estar a espensas de los resultados de mi futuro laboral... parece ser que la lista de interinos de magisterio en Aragón, me va a dar un año de respiro.

Así que he decidido volver a la Blume un año más para poder entrenar a alto nivel. Este será mi 9º año como residente interna.

Acaba de finalizar mi primera semana de entrenamientos en Madrid, junto con mi entrenador Jose Luis Martinez y mis nuevos compañeros.

Este año los componentes del grupo de combinadas hemos aumentado, siendo en total seis atletas (cuatro chicas y dos chicos), más adelante espero poder presentároslos por el blog.

Esta primera semana ha sido de aclimatación, pero aún habiendo entrenado en Zaragoza, siguen apareciendo agujetas y cuesta un poquillo arrancar.

Hoy hemos realizado la primera visita oficial a la Casa de Campo: un rodaje, cuestas, ejercicios variados y 4x500 para acabar, no está mal ¿no?

Por lo demás he decidido compatibilizar mis entrenamientos con otra carrera universitaria. Me he matriculado en Magisterio de Educación Física.

La convalidación de un gran número de asignaturas y el horario semipresencial, hacen que esto sea posible de llevar a cabo. Este año podré doblar sesión de entrenamiento a la vez que estudiar.