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lunes, 20 de abril de 2015

Clinic de Atletismo

El miércoles de la semana pasada acudí a la localidad zaragozana de Cuarte de Huerva para celebrar un Clínic de Atletismo en el colegio público CEIP Foro Romano.

Los alumnos del último ciclo de Educación Primaria fueron invitados por primera vez para participar en el programa de "Jugando al Atletismo" de la RFEA en su fase provincial. Con motivo de su participación durante este fin de semana pasado, el maestro de educación física Ángel, me propuso acudir hasta el cole y practicar algunas pruebas atléticas con sus alumnos.


Muy gustosamente acudí a centro en el horario escolar de tarde para compartir mi historia, experiencias y vivencias atléticas con todos los alumnos. Posteriormente, sacie la curiosidad de las numerosas preguntas que los pequeños tenían y nos pusimos manos a la obra con la práctica atlética.


Fue una tarde muy divertida, en la que los alumnos pudieron conocer más de cerca pruebas como el lanzamiento de jabalina de goma espuma, el lanzamiento de balón medicinal y el salto de longitud adaptado. Finalmente los pequeños del centro me obsequiaron con una camiseta firmada por todos ellos, con la promesa de que en otra ocasión volveré para compartir otra tarde con ellos.

martes, 14 de abril de 2015

Cto. Aragón Clubes

El pasado sábado en la localidad oscense de Monzón se celebró el Cto. de Aragón de Clubes Absoluto, donde Simply Scorpio consiguió el título de Campeón autonómico tanto con el equipo femenino como masculino.


Hasta allí viajé para colaborar con mi equipo en la prueba de lanzamiento de peso, en la que conseguí un mejor tiro de 13.12m. El concurso fue de "chiste", algún juez no estaba muy atento en el desarrollo de sus funciones y a consecuencia de ello casi todas las atletas salimos perjudicadas en las mediciones de los distintos lanzamientos. ¡Una pena!

En fin, debido a las circunstancias, me tomé la prueba como un entrenamiento más sumando lanzamientos de cara a la siguiente competición.

sábado, 11 de abril de 2015

IRON DECA

Hoy tengo la alegría y gusto de comenzar esta entrada en el blog confirmando mi participación en un pequeño reto personal planteado para este año: "El Iron Deca-Hepta"


Os preguntaréis ¿qué es eso? Realmente, es un tipo de competición que todo decathleta o heptathleta debería plantearse al menos una vez a lo largo de su carrera deportiva. Se trata de un decathlon masculino y heptathlon femenino realizado en un sólo día, en vez de en dos como es lo habitual. 

Es decir, las chicas realizaremos las cuatro primeras pruebas correspondientes al heptathlon (100mv, salto de altura, lanzamiento de peso y 200ml) en jornada de mañana, mientras que las tres pruebas restantes (salto de longitud, lanzamiento de jabalina y 800ml) en jornada de tarde. ¡Toda una bomba explosiva!

Parecido a esta competición se puede encontrar otro tipo de versión, como es el heptathlon de una hora o el decathlon de 90 minutos. 

Finalmente, Arles (Francia) es la ciudad indicada y organizadora de esta competición, a la que viajaré para tomar parte el día 25 de Abril. Estoy muy entusiasmada con este reto ya que me sirve como una muy buena preparación y entrenamiento de cara a la temporada de verano.

Hace muchos años viajé hasta esta misma ciudad, concretamente en el año 2008 junto con otros decathletas españoles (Álvaro Contretas, Óscar González y Víctor Ruíz) participando en el Meeting Internacional de Arles de Pruebas Combinadas (el 3º- 4º más importante de la IAAF en esos momentos). La sensación que me traje de esa competición fue estupenda, una gran organización por parte de su directivo André Martre y un ambiente de competición ¡impresionante!.


No sé muy bien qué marca podré realizar allí, ya que nunca he tomado parte en un tipo de prueba combinada como esta, aunque mis cálculos aproximados ya están hechos. Si que me gustaría tomar como referencia y objetivo la marca que realicé allí en 2008 con 22 años: 5262 puntos.

En estos momentos la lista de inscritos está cerrada, participando 8 chicos y 8 chicas, destacando a la atleta polaca Agnieszka Borowska que la temporada pasada terminó su mejor heptathlon con una puntuación de 5711 puntos.

lunes, 6 de abril de 2015

Sierra Nevada

Durante esta semana he cambiado la ubicación habitual de entrenamiento por las instalaciones del CAR de Sierra Nevada. Hasta allí nos hemos desplazado atletas de categoría juvenil, júnior, sub23 y sénior del Sector de Pruebas Combinadas compartiendo una intensa semana de entrenamientos.


En verdad era la primera vez que acudía allí para entrenar, llevándome una grata sorpresa con las instalaciones deportivas y la residencia de deportistas que allí se encontraba. A una altitud de 2320m se encuentra la pista y módulo de atletismo, donde hemos tenido la suerte de entrenar con un tiempo espléndido.

Durante esta semana hemos realizado sesiones de mañana y tarde, dividiéndonos los atletas en varios grupos para poder entrenar las diferentes técnicas. Las sesiones de vallas han resultado ser conjuntas al igual que una sesión especial de resistencia que realizamos por el bosque, bajando nuestra situación a unos aproximadamente 1800m  de altitud.


Al principio los calentamientos y las sesiones de carrera se hacían bastante duras, la falta de oxígeno se nota y el cuerpo se cansa antes. Poco a poco nos fuimos habituando a esta circunstancia aunque el último día, con la realización de las series de 150m lo notamos bastante. 

En general hemos realizado todas las técnicas que componen el heptatlon, volviendo bastante satisfecha con el trabajo allí realizado, especialmente con la prueba de lanzamiento de jabalina y salto de altura.


A nivel personal considero que ha sido una concentración muy provechosa, técnicamente me ha ayudado bastante y personalmente lo he disfrutado mucho, destacando el buen ambiente de la selección y la compañía de todos los combineros. Este año echo especialmente de menos entrenar con un grupo específico de pruebas combinadas, por lo que esta concentración me ha servido para cargar pilas de cara a ese aspecto.

En el siguiente vídeo podéis ver un resumen de nuestra estancia en Sierra Nevada, viéndose un entrenamiento de vallas y en mi caso un intento en el lanzamiento de peso:


Desde aquí agradecer a nuestra web amiga The Wang Connection por la edición de los vídeos así por la repercusión mediática que ofrece a todos los atletas de pruebas combinadas.

Finalmente hoy he vuelto a Zaragoza y mañana retomaré los entrenamientos con mi grupo habitual, aunque ahora mismo me siento cansada; el mes de Marzo ha sido intenso y duro de entrenamientos al igual que la concentración con la que he iniciado el mes de Abril, así que espero poder recuperarme un poco para seguir dando guerra.