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viernes, 25 de marzo de 2011

Entrenamiento del jueves

En el entrenamiento de ayer, una parte del tiempo la dedicamos a la realización de ejercicios de estabilidad corporal con los balones de fitball.

Aqui os dejo algún vídeo en el que aparecemos mi compañera de entreno Esther y yo practicando la estabilidad y el equilibrio corporal:

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Como veís es divertido y sin darte cuenta llegas a trabajar bastante los abdominales y el equilibrio.

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Otra variante que a veces utilizamos, es la realización de pinos, rodando sobre el balón hinchable:

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Aunque no todo fue jugar en el entreno... que luego tuvimos nuestra sesión de carrera correspondiente ;)

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