Bueno, no está tan mal ¿no?. La verdad, como podeís comprobar no es muy fácil.. pero bueno, poco a poco se consigue avanzar más metros.. ¿alguno lo habeís intentado?.
Por lo demás, el curso de los entrenamientos va bastante bien, esta semana hemos cambiado de ciclo. A partir de ahora, nuestros ciclos constarán de dos semanas de entrenamiento fuerte y una semana de bajada o regeneración.
Poco a poco se va a cercando la pista cubierta y tenemos que cambiar la forma de trabajar.
El entrenamiento de ayer no estuvo nada mal, realizamos ejercicios de vallas a tres y cinco apoyos, multisaltos con obstáculos y para terminar tres 600ml, recuperando entre cada uno 6 minutos. Los tiempos estuvieron bastante bien (2.08/2.05/2.04).
En cambio, nuestro entrenamiento de hoy, ha tenido más que ver con la condición física. Hemos realizado numerosos ejercicios con una goma elástica y con pesas, así como una gran cantidad de abdominales.
¡Habrá que seguir dándole caña al cuerpo!
Ole Lau!
ResponderEliminarCon práctica ya verás como mejoras.
Sobre todo controla la zona abdominal y gluteo y que no se te separen tanto las piernas para no desestabilizarte, así que espero el siguiente video con el objetivo cumplido!
Te lo dice una ex-pertiguista! jaja
Mua!
Gracias por el consejo! seguiré intentándolo jeje ;)
ResponderEliminarVaya elementa... jajaja
ResponderEliminarÁnimo!!