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martes, 6 de septiembre de 2011

Foto Atlética IX: Matthias de Zordo

Teniendo en cuenta los resultados del Mundial de Atletismo en Daegu que se ha celebrado hace unos días... retomo una sección antigua del blog.

En esta ocasión, una presentación nueva en Foto Atlética: Matthias de Zordo.

Su marca personal es de 87. 81m. (Barcelona 2010) y con la jabalina de 700gr 74.82 ( Walldorf 2005).

 
(Esta foto fue tomada durante el último campeonato de europa celebrado en Barcelona en el 2010 donde ganó la plata realizando marca personal).

Es un atléta alemán, nacido en el año 1988 (23 años). Comenzó a destacar en la categoría junior, ganando el Cto. de Europa con una marca de 78.59 (Hengelo 2007).

 
Es una de las jóvenes promesas del atletismo mundial,  ha conseguido ganar la medalla de oro en el pasado Cto. del Mundo de Daegu (2011), compitiendo con atletas de reseñado nombre como Andreas Thorkildsen.
 
Algunos de sus logros más destacados son los siguients:

jueves, 25 de agosto de 2011

Celebración dorada


¡Muchas gracias a los galleguiños por la sorpresa!

martes, 16 de agosto de 2011

Crónica Segunda jornada del Heptathlon

El segundo día comenzó con el salto de longitud, a esta prueba llegué con mucha motivación ya que el día anterior había acabado con muy buen parcial de puntos.

Todo mejoró cuando en el primer salto realicé 5.48 (+0.0), un salto muy bien recibido, ya que es mi tercer mejor marca de siempre.

El poder realizar este registro en el primer salto me dió mucha confianza, ya que no es mi mejor prueba y en circunstancias normales me toca sufrir bastante.

En esta prueba la atleta Bárbara Hernando realizó tres saltos nulos, por lo que el campeonato de España se decidiría entre Fortes y yo. Esta fue una baja importante para el podium del heptathlon, ya que Hernando abandonaría la competición después del concurso de lanzamiento de jabalina.

Sólo quedaban dos pruebas para finalizar: durante el calentamiento de la jabalina me encontré fenomenal, hacía buen día, el viento acompañaba y los artefactos estaban volando bastante bien.

En el primer lanzamiento me encontré algo tensa, ya que después de las buenas sensaciones del calentamiento quería lanzar mucho y adelanté algunos movimientos (37.33m).

En el segundo lanzamiento conseguí enlazar la técnica con mis ganas de lanzar y salió un lanzamiento de ¡¡42.85m MMP!!!

Con este lanzamiento superaba en 1 metro y 32 cm mi anterior marca personal. El último lanzamiento fue de 40.72m.

Por último, sólo quedaba la prueba del 800ml. Los cálculos estaban hechos y llevaba una ventaja de 57 puntos a Fortes. Estos puntos daban un margen de 4 segundos de diferencia entre la marca que realizara esta atleta en la carrera y la mía.

Aunque tuviera de mi parte esta pequeña ventaja, sabía que la carrera iba a ser dura, ya que tanto Fortes como yo corremos en marcas similares y ambas intentaríamos darlo todo para conseguir el oro.

Fue una carrera bonita, pero a la vez muy dura. Pensaba que los números de la meta nunca llegaban... ¡qué largos se hicieron esos últimos metros!


Al final conseguí correr en una marca de 2.24.68 (casi MMP), consiguiendo así la medalla de oro y mi primer título como Campeona de España Absoluta, en un heptathlon muy duro caracterizado por el calor que pasamos durante toda la competición.

Quedando la clasificación del Heptathlon de la siguiente manera:

1º Laura Ginés 5583 puntos MMP
2º Estefanía Fortes 5545 puntos
3º Tamara Del Rio 4983 puntos

martes, 9 de agosto de 2011

Crónica primera jornada del Heptathlon

Como es costumbre en el blog, os voy a contar las crónicas de los dos días del Heptathlon.

Todo comenzó con el 100m vallas, amaneció una mañana bastante buena teniendo suerte en la dirección del viento.

Conseguí correr en un tiempo de 14.47 (0.0), como veís parece ser que este año me ha dado por correr en prácticamente los mismos tiempos todas las carreras.

Esta vez existe una gran diferencia, esta marca no es mi MMP, pero sí es la mejor marca realizada dentro de un heptathlon, que hasta ahora era de 14.62.

Las sensaciones fueron fantásticas hasta la quinta valla, pero si es verdad que luego la carrera se hizo larga y me costó llegar con ritmo a las últimas vallas.

Asi que la  jornada comenzó con muy buen pie.

Seguimos en el salto de altura, donde algunas atletas tuvieron problemas con el listón, ya que el aire aumentó y el sólo lo tiraba. Tras una protesta general, a la segunda, nos hicieron caso y nos lo cambiaron por otro que curiosamente no se volvió a caer sólo en todo el concurso.

Personalmente salté fatal, no tuve ningún salto igual que el anterior. Aunque la marca realizada fue muy buena 1.74, como dice mi entrenador "garrapata - garramano", lo importante es saltar todo lo que se pueda en estas circunstancias aunque la técnica sea mala.

De la misma manera, los intentos en el 1.77 no tuvieron nada que ver con los realizados en anteriores concursos (Tenerife o Zaragoza), no pudiendo saltarlo.

La tercera prueba fue el lanzamiento de peso, donde estuve en tensión hasta el último tiro. La verdad calenté bien y me encontraba con muchas ganas de lanzar ya que iba muy bien de puntos y esta prueba iba a ser importante para poder seguir así.

Tras el primer lanzamiento (11.72) y el segundo (12.78), me situaba lejos de la marca pronosticada. Teniendo a mi compañera de entreno (Cristina) y a mi entrenado algo cardiacos en las gradas... conseguí lanzar en el último intento 13.10 m. Marca muy aceptable dadas las circunstancias del concurso.

Por último el primer día del heptathlon se acabó con la carrera de 200ml.


Junto con más atletas y técnicos, aún no entiendo muy bien cómo se organizaron las listas de salida de las series, no corriendo las tres atletas que íbamos en cabeza juntas (Estefanía, Bárbara y yo).

Fortes y yo corrimos en la segunda serie teniendo la mala suerte de encontrar un viento en contra (-2.2), que nos hizo perder bastantes puntos a ambas, siendo que cinco minutos antes pudieron correr en la primera serie con viento a favor (+0.9).

Realizando así una marca de 25.36 un poco lejos del pronóstico que tenía.

De esta forma acabó el primer día del heptathlon, con la siguiente clasificación de puntos:

1º Laura Ginés 3406 puntos
2º Estefanía Fortes 3277 puntos
3º Bárbara Hernando 3261 puntos

lunes, 8 de agosto de 2011

¡¡¡ CAMPEONA DE ESPAÑA ABSOLUTA!!!

Finalizado el heptathlon en el Cto. de España Absoluto celebrado en Málaga, el balance no ha podido ser mejor:

¡¡¡5583 puntos  MMP y Medalla de oro, siendo la nueva Campeona de España Absoluta de Heptathlon!!!


Es mi primer título como Campeona de España Absoluta, siendo mi 5º medalla absoluta y la número 24 , en el total de las conseguidas a lo largo de mi carrera deportiva en los diferentes Ctos de España.

La marca realizada este fin de semana (5583 puntos), supone la 6º mejor marca Española de todos los tiempos, empatada en 5º lugar con Bárbara Hernando que posee la misma marca.

Como comprendereís estoy sin palabras, este es un gran éxito que culmina todo el trabajo realizado durante estos años y más específicamente, la temporada atlética que he tenido. ¡¡Vaya año 2011!! ¡Quién me lo iba a decir!

Al final he podido cumplir casi todos mis objetivos: pasar de 4000 puntos en PC, 5500 en aire libre, participar en la Copa de Europa... tal vez me queda la espinita de la "Universiada", pero bueno no pudo ser y no puedo quejarme.

Como siempre he de agradecer todo el apoyo que he tenido tanto de mis padres/hermanos, como de mi entrenador Jose Luis Martínez, Manolo (fisio), David, mis amigos, componentes de Scorpio y por supuesto todos los que me habeís estado siguiendo día a día.

Asi que parte de esta medalla y de todos los éxitos del año es gracias a vosotros.

Para finalizar, sólo me queda desearos un feliz verano, puesto que yo ya doy por finalizada la temporada atlética.

¡Nos vemos la temporada que viene!

miércoles, 3 de agosto de 2011

Cto. de España en directo por TV

El canal temático TeleDeporte ofrecerá en directo la competición de 19,30 a 22,30 horas el sábado día 6, y el domingo día 7 desde las 19,00 horas a las 22,15 horas.

La RFEA ofrecerá imágenes en directo a través de su página web (www.rfea.es) de las dos jornadas integras de tarde.

martes, 2 de agosto de 2011

XCI Campeonato de España Absoluto


Este fin de semana se celebra en el estadio Ciudad de Málaga el XCI Campeonato de España Absoluto de Aire Libre.

Hasta Málaga me trasladaré para finalizar la temporada atlética, participando en el Heptathlon femenino.

Esta prueba estará muy reñida, propiciando una competición muy interesante, ya que las tres primeras atletas del ranking absoluto: Estefanía Fortes, Bárbara Hernando y yo estamos muy igualadas en marcas.

El objetivo allí será alcanzar la marca propuesta desde el inicio de aire libre 5500-5600 puntos.

Para ello habrá que competir lo mejor posible, aunque es cierto que el cuerpo empieza a dar avisos de cansancio. De todas formas, aunque uno de mis objetivos (la universiada), no se haya podido ver cumplido, aún me queda una competición para poder demostrar la puntuación que valgo este año.

Así que hasta allí me trasladaré para competir con todas las ganas posibles y poder cerrar con un buen resultado, esta brillante temporada atlética.

domingo, 31 de julio de 2011

Resultado Copa de Clubes

Ayer Simply Scorpio participó en Pamplona en la Copa de Clubes, consiguiendo como resultado global un 5º puesto. 

Proclamándose campeón el Valencia Terra i Mar, seguido del Puerto Alicante.


Esta posición nos situó por delante de equipos más fuertes, como el Playas de Castellón, cerrando así las scorpionas con buen sabor de boca la temporada atlética de las ligas.

A nivel personal no estoy nada contenta con las sensaciones tenidas durante la carrera de 200ml, así como con la marca que realicé 25.50 (+2.0), siendo la peor obtenida durante toda la temporada de aire libre.

(Foto cortesía Patricia Heredia)

Ahora solo queda pensar en la próxima y última cita de esta temporada: El Cto. de España Absoluto.

viernes, 29 de julio de 2011

VIII Copa de Clubes

Mañana se celebra en Pamplona la VIII Copa de Clubes, donde participarán los ocho mejores esquipos españoles a un atleta por prueba.

Hasta allí me desplazaré con mi club para competir en la prueba de 200ml, esta prueba me vendrá muy bien de cara al heptathlon de la semana que viene en el Cto. de España.

Estos son los clubes femeninos que participarán:
 
Valencia Terra i Mar
Pto. Alicante OHL
Playas de Castellón
FC Barcelona
Krafft-San Sebastian
A.D. Marathon
Grupo ISN Navarra At
Simply-Scorpio 71
 

martes, 26 de julio de 2011

Resultado Cto Gallego

La semana pasada tuve un pequeño percance en el control de Fuenlabrada, ya que me descalificaron en el 100m vallas debido a una salida nula.

La verdad fue una pena, ya que hacía un día perfecto para competir y la pista era bastante buena.

Debido a este percance, decidí competir en el Cto. Gallego absoluto que se celebró el sábado en Ferrol.

Allí competí en el 100m vallas, corrí en una marca de 14.54 (+1.9).

También realicé la prueba de lanzamiento de peso, aunque no estuve muy fina. Últimamente estoy encontrando algunas dificultades para lanzar.. espero poder corregirlas de cara al Cto. de España. Así fue el concurso:
X / 12.53 / 12.73 / X / 12.67 / X /

lunes, 18 de julio de 2011

Resultados Ávila

Como comentaba en la entrada anterior del blog, ayer competí en Ávila.

El resultado fue un puesto en el salto de longitud, con una marca de 5.36 m y el siguiente concurso:

/ X / X / 5.08 / 5.18 / 5.36 / 5.20 / 
( - / - /  +1.2 / +1.8 / +1.3 / -1.3)

Depués de un pequeño revuelo en la salida del 100m vallas, por una descalificación de una de las participantes, pudimos correr la carrera, quedando en posición con una marca de 14.50 (+1.1).


Con ésta, van un total de cinco carreras en las que he corrido prácticamente en la misma marca (14.50, 14.50, 14.49, 14.48 y 14.45), creo que ya es hora de bajar de dígito ¿no?

Esta semana volveré a competir un 100m vallas, será el jueves en Fuenlabrada, ¡espero hacer marca!

En líneas generales estoy contenta por los resultados obtenidos, en cuanto al salto de longitud, parece que poco a poco voy afianzando una marca "decentilla" de cara al heptathlon.

Por otro lado, este sábado realicé un calentamiento ténico,  finalizándolo con un 6 + 6 de lanzamientos tanto hacia delante como hacia atrás, con la bola de 3kg.

En el lanzamiento hacia atrás conseguí realizar marca personal siendo de 19.84m y en el lanzamiento hacia delante 18.24m.

viernes, 15 de julio de 2011

Criterium Verano Ciudad de Ávila

El domingo 17 de Julio, participaré en el Criterium Autonómico de Verano, XIV Gran Premio Excemo. Ayuntamiento de Ávila.

Allí competiré en las pruebas de salto de longitud y 100m vallas.


domingo, 10 de julio de 2011

Resultados Meeting Madrid

Como os comentaba en la entrada anterior, ayer corrí la semifinal del 100m vallas en el Meeting de Madrid.

Me tocó correr por la calle 8 y el resultado fue un 5º puesto con una marca de 14.50 (-2.9).

Estoy bastante contenta con el resultado, ya que era una carrera de mucho nivel y el viento no acompañó mucho, fue una buena experiencia correr allí y la verdad me hizo ilusión compartir calles con las atletas que corrieron.

Lástima el viento que sopló durante toda la tarde, ya que perjudicó la realización de bastantes pruebas haciendo que algunos registros fueran discretos para la ocasión.

En el siguiente blog: Pasaporte a Londres, podreís leer una buena crónica que resume lo más importante de la jornada de ayer.

A modo de anécdota, me gustaría contaros que ayer un padre se me acercó con su hija para hacerse una foto conmigo. Pensaba que al ser atleta española por eso querían hacerse la foto.. sin más, pero hablando con él, me dí cuenta que estaba puesto en el tema de las pruebas combinadas y al parecer, estaba al tanto de mis marcas de este año en el heptathlon, ¡fue una buena alegría!

viernes, 8 de julio de 2011

Meeting Madrid

Mañana se celebra el Meeting de Madrid en el Centro deportivo municipal Moratalaz.

A última hora ha quedado una calle libre en la prueba de 100m vallas, asi que hasta allí me desplazaré para participar en esta prueba. Será la primera vez que participe en este Meeting.

jueves, 7 de julio de 2011

Crónica Segunda jornada del Heptathlon

El segundo día comenzó con el salto de longitud, como ya sabeís no es mi prueba fuerte, así que estoy contenta con el resultado obtenido ya que me pude defender.


Eso sí, la próxima vez espero saltar más jejeje. Esta fue la serie del concurso:

5.36 (-0.2) / 5.00 (-0.8) / 5.32 (+0.1)  

La siguiente prueba fue el lanzamiento de jabalina, ¡menudo concurso! estoy muy contenta del resultado obtenido, conseguí lanzar:

¡¡¡41.58 M!!! M.M.P
 

Tuve unas sensaciones buenísimas y la verdad que la serie del concurso estuvo bastante bien, siendo la siguiente:

41.58 / 40.97 / 38.37

Por último, quedaba la prueba del 800ml, con los puntos acumulados hasta el momento, mi puntuación iba camino de marca personal, así que había que correr todo lo posible.

(Fotos longitud, jabalina, 800ml cortesía Nélio Parreira)

Durante la carrera me encontré bastante bien, pudiendo realizar un cambio final, consiguiendo correr en 2.24.53 M.M.P de aire libre y cerca de mi mejor marca de pista cubierta (2.24.12). 


El total de la combinada  5455 puntos M.M.P.

Estableciendo así un nuevo Récord de Aragón Absoluto en Heptathlon.

Como imaginareís estoy muy contenta del resultado y más por haberlo hecho en una competición de este nivel de importancia, aportando mis puntos a la puntuación total del equipo español.

(Últimas fotos cortesía del "Fisio Manolo").

Aunque es verdad, que también volví con cierto sabor agridulce, de saber que puedo hacerlo mejor. Con un poco más de suerte en los vientos, quizás mi objetivo pueda cumplirse en la próxima combinada.

martes, 5 de julio de 2011

Crónica Primera jornada del Heptathlon

A continuación os voy a contar un poquillo como se desarrolló el heptathlon de la Copa de Europa en Ribeira Brava (Portugal).


Como habeís podido ver en la anterior entrada al blog, la pista pintaba con muy buen aspecto, lo que no sabíamos era que nos íbamos a encontrar con bastante viento que nos perjudicó durante la competición.


Todo comenzó con la carrera de 100m vallas, donde quedé en posición en mi serie con una marca de 14.76 y un viento (-2.6).

Durante la carrera me encontré bastante bien y estoy contenta con el resultado, ya que con el viento era difícil correr más.. aunque aqui ya empecé a perder puntos, en condiciones normales debería haber corrido entre 14.40 y 14.50.

La siguiente prueba fue el salto de altura donde conseguí saltar 1.72. El primer intento del 1.75 fue muy bueno, consiguiéndolo saltar, pero el viento que había hizo que el listón se cayera. En los dos intentos restantes, ya no fuí capaz de volverlo a saltar.


La tercera prueba fue el lanzamiento de peso, donde realicé un concurso bastante espantoso para las marcas que suelo lanzar. Mis tiros no llegaron a trece metros y en esta prueba perdí puntos que no me venían nada mal de cara a mi pronóstico del heptathlon.


La serie fue la siguiente: 12.61 / 12.24 /12.72

La razón de este desajuste... sinceramente no lo sé, la verdad que ninguna de las cuatro españolas estuvimos muy finas en este concurso. Las bolas no eran muy buenas, se resbalaban bastante y la magnesia que había allí.. no era de gran ayuda. Pero bueno, estas circunstancias tampoco son excusa, personalmente yo lancé mal y no hay más vuelta atrás.

Cabe mencionar la increíble actuación de la Lituana Austra Skujyte en esta prueba, ya que consiguió lanzar el peso hasta los 16.81 metros, ganando la prueba (impresionante de ver). Yo conseguí quedar en segunda posición.

La última prueba de la jornada fue el 200ml, me tocó correr por la calle 3 y tenía como referencia a una atleta Austriaca Ivona Dadic, la verdad no me vino nada mal, ya que esta atleta corrió en marca personal 24.33 y yo conseguí correr en 25.16 con un viento de (-0.9).

 (Foto altura, peso y 200ml cortesía Nélio Parreira)

Lástima el viento en contra, en condiciones normales, podría haber corrido entre 24.90 y 25.00.

Con estas marcas, terminaba la primera jornada del heptathlon en 2º Posición con 3334 puntos detrás de la Lituana Austra Skujyte (3821 puntos).

lunes, 4 de julio de 2011

¡Éxito del equipo femenino!

Terminado el fin de semana, las componentes del equipo español femenino, hemos conseguido el objetivo fijado en la Copa de Europa, conseguir el ascenso a la siguiente división, venciendo nuestro encuentro.


Las puntuaciones totales fueron las siguientes:

1º España 16.421 puntos
2º Rumanía 16.078 puntos
3º Lituania  15.078 puntos


Debido a la nueva normativa que entrará en vigor para la siguiente Copa de Europa, los equipos masculino y femenino puntuarán conjuntamente en la misma división, asi que habrá que esperar para ver la clasificación total de ambas selecciones.


En el plano individual las españolas nos clasificamos de la siguiente manera:

3º Bárbara Hernando 5494 puntos
4º Estefanía Fortes 5476 puntos
5º Laura Ginés 5455 puntos M.M.P
   
Ana Capdevila tuvo que retirarse después del último intento en el lanzamiento de jabalina, donde sufrió una lesión en el pie. Desde aqui espero que la lesión sea lo menos grave posible y se pueda recuperar de cara al Cto. de España.

(En breves ampliaré la información).

domingo, 3 de julio de 2011

Entrevista Periódico de Aragón

Laura Ginés, al alza

La atleta aragonesa compite con la élite en la Copa de Europa de Pruebas Combinadas "Creo que podemos subir", afirma.

Laura Ginés se encuentra en el mejor momento de su vida. La atleta del Simply Scorpio será uno de los grandes pilares del equipo español en la Copa de Europa de Pruebas Combinadas de Segunda Categoría que se celebra este fin de semana. El combinado español es uno de los mejores de siempre y aspira a subir a Primera. Lo componen Bárbara Hernando, Ana Capdevila, Estefanía Fortes y la propia Ginés. La competición se celebra en Ribeira Brava, en la isla portuguesa de Madeira y dirige al equipo Manoli Alonso.


Ginés ya conoce esta elitista prueba. En el 2007 compitió con España en Tallin. "Creo que este año podemos subir porque tenemos un equipo bastante bueno. Es uno de los mejores que ha presentado España en muchos años", afirma Ginés desde la residencia Blume de Madrid. Este año ya ha sumado en el heptathlón 5.436 puntos. "Creo que podemos puntuar Fortes, Hernando y yo, y superar los 5.600 puntos". Para Ginés, el equipo más peligroso será "Lituania. No creo que haya problema con Turquía o Portugal. Veremos".

Ginés viaja a Madeira en gran forma física. "Voy muy ilusionada. Si sumo 5.600 puntos, tendría la mínima para el Campeonato del Mundo Universitario de China. Las pruebas donde mejor estoy son la altura y la jabalina. Espero correr más este año en los 200 y las vallas y en el 800 y el peso creo que puedo estar igual que en Tenerife. La longitud es mi talón de Aquiles. Tengo 5,58", dice Ginés. En Tenerife, Aragón no presentó equipo y Ginés hizo marca personal y récord de Aragón con 5.436 puntos. "Aragón no llevó equipo y salí fuera de concurso. Quedé tercera con marca personal de 5.436".


Objetivo, 5.600 puntos

La clave para sumar 5.600 puntos será la regularidad. "Llevo toda la campaña al aire libre compitiendo muy bien con marcas homogéneas. Normalmente me saldrá marca personal en alguna prueba y eso sería estupendo". Para la aragonesa, la clave de los buenos resultados de este año han sido "no tener problemas físicos. Cuando uno no se lesiona, compite mejor. El año pasado entrené muchísimo y eso está saliendo este año. Estoy motivada y voy a Madeira con unas ganas enormes de competir".

El sábado pasado disputó las vallas altas y la altura en el Torneo de Federaciones en Zaragoza. Aragón terminó bajando a Segunda. "En altura hice marca personal con 1,77 y estoy contenta. Es una de las competiciones que más me gusta por el ambiente de la selección. Somos un equipo unido y eso importante. Pero Aragón es pequeñita y se hizo lo que se pudo", afirma. Ginés es una joven-veterana de 25 años y ocho viviendo en la Blume. "Acabé magisterio de Audición y Lenguaje e hice la oposición hace poco. Si me sale bien, tendré que volver a Zaragoza. Aunque en Madrid estoy muy contenta entrenando con José Luis Martínez", explica.

miércoles, 29 de junio de 2011

Mañana Camino de la Copa de Europa

Mañana pongo rumbo hacia la isla de Madeira, para participar en la Copa de Europa de Pruebas Combinadas.

Hacia allí me desplazo con mucha ilusión y ganas de competir. Para esta competición me he planteado un objetivo algo ambicioso, conseguir realizar una marca de 5600 puntos, que a su vez es mínima para la "Universiada" (Cto. del Mundo universitario).

Como os comentaba es una marca algo ambiciosa, ya que sería mejorar 164 puntos mi M.M.P. Pero conseguirla está en mis piernas, brazos y en todo el entrenamiento acumulado, ya que si compito en las marcas que he realizado esta temporada de aire libre, sumarían un total de 5610 puntos.

Ahora mismo, estoy en muy buen estado de forma y por supuesto, ¡hay que aprovecharlo!

La Copa de Europa, es una competición muy importante y este año llevamos muy buen equipo femenino, es muy probable que consigamos ascender de categoría, si todas competimos como hasta el momento.

(Foto Selección Española Copa de Europa 2007-Tallinn, Estonia)

Por lo pronto, voy con muchas ganas de darlo todo allí, espero hacerlo lo mejor posible. Y, si puede ser, volver para España con mi siguiente objetivo cumplido.

lunes, 27 de junio de 2011

Video 100m vallas

Carrera del Cto. España Federaciones Autonómicas: 

domingo, 26 de junio de 2011

Vídeo Concurso de Salto de Altura

Aqui os dejo un vídeo, con la mayor parte de los saltos del concurso de salto de altura de ayer:

¡¡M.M.P En Salto de Altura!!


Ayer competí en el Torneo de Federaciones de 1º Categoría como os comentaba anteriormente.

El resultado global fue una 7º posición por parte de la selección Aragonesa, posición prácticamente inevitable ya que el resto de Comunidades se mostraron muy superiores a nosotros.

Este resultado hace que junto con Galicia, el próximo año compitamos en 2º Categoría.

A nivel personal estoy muy contenta con mi actuación. Conseguí un puesto en el 100mv con una marca de 14.45 (-0.9), mejor marca de la temporada.

(Fotos cortesía Patricia Heredia)

La buena noticia vino de parte del concurso de salto de altura, donde conseguí un luchado puesto con:

¡¡¡1.77 M.M.P!!!

Conseguí saltar un centímetro más de la marca que establecí este año en Tenerife. Como imaginareís estoy muy contenta y muy animada de cara al comienzo de esta semana.

Estas marcas muestran que estoy en un buen momento para competir, asi que... ¡Hay que aprovecharlo!

Por lo demás, ya me he quitado un gran peso de encima con la realización de mi exámen de oposición al cuerpo de maestros, del que salí bastante contenta. Sólo me quedará realizar la segunda parte del proceso, calculo será aproximádamente dentro de diez - quince días.

martes, 21 de junio de 2011

Torneo de Federaciones

Este fin de semana se celebra en las pistas del CAD de Zaragoza el Cto de España de Federaciones Autonómicas 1º Categoría.

Hasta allí acudiré para representar a la selección Aragonesa en las pruebas de 100mv y salto de altura, ambas se celebrarán en el horario de mañana.

Esta competición siempre me ha gustado mucho la verdad, espero poder hacerlo lo mejor posible y dar muchos puntos a Aragón, para conseguir la permanencia en 1º división. Será el primer año que puntuemos la selección de chicos y chicas conjuntamente.

Estas serán las Comunidades Autónomas a las que nos enfrentaremo:
Andalucía
Castilla la Mancha
Madrid

Por lo demás esta semana estoy entrenando bastante bien y el viernes llega un momento muy importante durante este año, será mi exámen de oposición para el ingreso al cuerpo de maestros.  
¡Espero tener suerte!

sábado, 18 de junio de 2011

M.M.P en Jabalina!!

Hoy he competido en el Cto. de Aragón una buena tanda de pruebas, todo ha comenzado con el lanzamiento de jabalina, siendo el resultado...

¡¡¡41.41m M.M.P!!!

La verdad que la serie del concurso ha sido bastante buena, siendo todos los lanzamientos exceptuando uno, por encima de los 37 metros.

Esta marca es una muy buena noticia de cara al próximo heptathlon, ya que fue en esta prueba en la que realicé una actuación más floja de lo esperado en la combinada de Tenerife, donde lancé 35.67m.

Estos fueron los lanzamientos del concurso:
/38.05 / 38.31 /37.44 / 34.00 / 37. 62 / 41.41

Después corrí el 100mv en una marca de 14.49 (+3.0), lástima el viento que hizo, llegué apurada de espacio a las dos últimas vallas volándolas.

Por último me animé a lanzar disco! siempre me ha gustado competir en esta prueba y aunque no estaba planeado... lo he intentado.

Este año no hemos entrenado nada de disco y la última vez que lo toqué fue en el curso de monitor de atletismo que realicé en invierno.

Al final he lanzado de parado 29.70m ya que de completo no he conseguido sacar ningún disco de la jaula.. jeje ¡ha estado divertido!

/ - / x / 29.70 / x  / 28.73 / 28. 94 /

viernes, 17 de junio de 2011

Selección COPA DE EUROPA

Hoy ha salido la circular de la selección para la Copa de Europa de Pruebas Combinadas, que se celebrará el 2 y 3 de Julio, en la localidad de Ribeira Brava (Isla de Madeira -Portugal).


Esta será mi cuarta internacionalidad absoluta con la selección española y mi segunda participación en una Copa de Europa, la primera de ellas fue en Tallín (Estonia 2007).

Como imaginareís estoy muy contenta por la noticia y con muchas ganas de realizar mi segundo heptathlon de la temporada allí.

Por lo demás, mañana competiré en el Cto de Aragón, en las pistas del CAD, donde participaré en las pruebas de 100mv y lanzamiento de jabalina.

miércoles, 15 de junio de 2011

Técnica Salto de Altura

Al igual que hice con la técnica de salto de longitud de la semana pasada, os dejo el vídeo con la técnica de altura del jueves pasado:

martes, 14 de junio de 2011

Técnica de Longitud

Aquí os dejo algunos vídeos de la técnica de longitud que hicimos en uno de los entrenamientos la semana pasada.

Saltos a 8 apoyos con un cajón:


Salto 14 apoyos, carrera completa:


domingo, 12 de junio de 2011

Simply Scorpio Masculino

Hoy domingo 12 de junio, en jornada de mañana, el Equipo Masculino de Simply Scorpio 71 competirá en el Centro Aragonés del Deporte de Zaragoza.

Allí tratarán de conseguir el ascenso a la División de Honor nacional, donde solo los mejores equipos de toda España tienen la oportunidad de participar.

Esta es una gran oportunidad, para dar un impulso al atletismo aragónes y conseguir que Simply scorpio masculino pueda acompañar haciendo historia al equipo femenino en la máxima categoría del atletismo nacional.

Por ello, quiero mandar mi apoyo a los componentes del equipo masculino, ¡mucha suerte!

sábado, 11 de junio de 2011

Cuarto de siglo

Hoy.....¡Es mi cumpleaños!, ya tengo la brillante cantidad de 25 años.

Espero que esta nueva cifra me traiga buena suerte :)

Quería agradeceros las felicitaciones que he recibido a lo largo del día e invitaros de modo "virtual" a un pastelillo por mi cumple, aunque... no han quedado muchos como podeís ver.. jeje

martes, 7 de junio de 2011

Semana fuerte

El sábado pasado corrí un 200ml como os comenté, las sensaciones bastante buenas, hice una marca de 25.13 con (-0.9).

Por lo demás, esta semana toca cargar, asi que no competiré.

viernes, 3 de junio de 2011

Fuenlabrada Ventoso

Ayer competí en Fuenlabrada y la verdad que no me fue muy bien que digamos.

Salió un día muy ventoso y unido al retraso del horario, no hizo que fuera una jornada muy especial que digamos.

En el 100ml quedé en segunda posición con una marca de 12.19 (+3.0).

Y en la longitud, después de que los jueces sólo nos dejarán diez minutos para calentar, salió un concurso bastante desastroso. Como os comentaba hizo un viento muy irregular, así que salté bastante mal, no pillando tabla de batida en alguno de los saltos.

A continuación os dejo la serie del concurso, espero que en la próxima competición esté más fina y que mañana respete el viento para poder correr el 200ml:

/ 4.97 /  5.17 / 5.12 / 4.95 / 5.03 / 5.27 /
/ +0.2/ +1.5/  +0.9 / +2.1 / -0.6 / +3.1 /

lunes, 30 de mayo de 2011

Competiciones en Fuenlabrada

Este jueves día 2, competiré en el Trofeo Villa de Fuenlabrada, en las pruebas de 100ml y salto de longitud. En las pistas municipales "Fermín Cacho".

Mientras que el sábado día 4, correré un 200ml en las pistas de la Universidad Rey Juan Carlos de Fuenlabrada, en un control de la federación de Madrid.



Por lo demás, hoy he realizado uno de los mejores entrenamientos técnicos en jabalina en lo que va de temporada de aire libre. También he estado haciendo una técnica de longitud, ¡espero poder saltar mucho el jueves!


jueves, 26 de mayo de 2011

Semana de carga

Por fin, ¡esta semana he vuelto a recuperar la chispilla! 

Asi que hemos decidido descansar este sábado de competiciones (ya que llevaba cuatro fines de semana seguidos) y hemos aprovechado la semana para volver a cargar el cuerpo con los entrenamientos.

Estos días, he realizado varios entrenamientos técnicos (peso, jabalina y vallas) y he aprovechado para hacer otros más específicos de cara al 800ml.

Concluiré la semana tocando las técnicas de longitud y altura.

Al final de esta semana también concretaré con mi entrenador las competiciones que realizaremos durante el mes de junio.

lunes, 23 de mayo de 2011

Resultados Liga de Clubs

Este fin de semana competimos el segundo encuentro de la Liga de clubs en Castellón.

A nivel personal me fue bastante bien, ya que conseguí un 2º puesto en el salto de altura con 1.72m

(Foto Cortesía Juan A. Aranda)

En el 100mv quedé en 4º posición con un tiempo de 14.59 (+1.4), un registro que está bastante bien. Durante la carrera me encontré muy bien, aunque a partir de la sexta valla me falto chispilla y me costó llegar a la meta.

El resultado un puesto del Simply Scorpio en el cuadrangular que nos deja fuera la competición de final de liga.

Una lástima, aunque todas las componentes hicimos todo lo posible para llegar a ese tercer encuentro.

Felicitar al Simply Scorpio Masculino, ya que ayer en las pistas del CAD consiguieron ser segundos de su encuentro y optarán por primera vez en su historia al encuentro de ascenso a División de Honor. ¡Muchas Felicidades!

miércoles, 18 de mayo de 2011

2º Encuentro Liga de Clubs

Este fin de semana se celebrará el segundo encuentro de la Liga Nacional de Clubs, División de Honor.

En esta ocasión me tocará viajar hasta Castellón para competir en el 100m vallas y el salto de altura.

Espero poder recuperarme en estos días de cara al fin de semana y competir allí lo mejor posible. Aunque la verdad me siento bastante cansada del Heptathlon, espero que el sistema nervioso vuelva a conectarse jeje.

El cuadrangular estará formado por los siguientes equipos:

Simply-Scorpio 71
Pto. Alicante OHL
Playas de Castellón
A.D. Marathon

Como veís los equipos que nos han tocado en este encuentro no son nada fáciles, asi que las Scorpionas intentaremos darlo todo en la pista para poder acceder a la final de la liga.



lunes, 16 de mayo de 2011

¡¡5436 PUNTOS!! M.M.P Heptathlon

Como sabeís este fin de semana, competí un heptathlon en Arona (Tenerife), el resultado:  

¡¡¡5436 puntos M.M.P!!!

Anteriormente os he comentado las dos jornadas del heptathlon, he de decir que estoy muy contenta con el resultado de la combinada.

La combinada surgió muy reñida, lo que le dió mucha emoción. Al final concluí la competición del heptathlon en tercera posición, siendo muy buenas las marcas realizadas en Arona por las tres primeras participantes. 


Siendo sinónimo de que el nivel en España de esta prueba está subiendo a un ritmo muy rápido. Clasificación:

1º Estefanía Fortes 5552 puntos (M.M.P)
2º Bárbara Hernando 5540 puntos
3º Laura Ginés 5436 puntos (M.M.P)
4º Jo Rowland 5277 (Gran Bretaña)

Esta puntuación, me anima mucho de cara a seguir entrenando y luchando por aquellos objetivos planteados para esta temporada.

Como sabeís, las pruebas combinadas no son fáciles y cuesta mucho realizar marca personal. Por ello, haberla realizado en el primer heptathlon de la temporada de verano es muy buena señal de cara al resto de la temporada de Aire Libre.

Según los criterios de selección estipulados, hasta la fecha de esta competición, se seleccionarían a 3 de las 4 participantes que formarán parte del equipo español en la Copa de Europa de Pruebas Combinadas. Siendo la cuarta plaza al criterio de los seleccionadores. 

Ahora sólo queda esperar la publicación de la circular en la RFEA y ver si uno de los objetivos fijados se cumple.

Por lo demás, ahora toca disfrutarlo y seguir trabajando. Solo me queda daros las gracias por todo el apoyo mostrado y los ánimos recibidos.

Segunda Jornada del Heptathlon

El segundo día del heptathlon lo comencé muy animada, ya que iba muy por encima en el total de puntos del heptathlon comparada con mi mejor marca en combinadas realizada hasta la fecha (5.332 puntos).

La segunda jornada comenzó con el Salto de Longitud.

Los que me conoceís sabeís que esta no es mi prueba fuerte. Asi que intenté afrontarla con el mayor número de ganas posible, ya que la ocasión lo requería.


Mis intentos fueron en progresión, consiguiendo en el tercer intento el mejor salto de 5.43 (+0.0). 

Un registro muy bien recibido dadas las circunstancias y que espero poder afianzar, dándome confianza para porder saltar más lejos en las siguientes competiciones.

La segunda prueba fue el Lanzamiento de Jabalina, una de mis pruebas fuertes y que resultó ser una decepción, una metedura de pata bastante grande.

En el calentamiento realicé varios tiros por encima de los 40m encontrándome muy bien para comenzar el concurso. Una vez comenzado, no sé que pasó, ni cómo explicarlo... pero comencé a lanzar como un palo tieso y a adelantar los movimientos.

El resultado unos 35.67m con sabor muy amargo y muy mejorables.

A falta de la última prueba, me encontraba en la segunda posición de la clasificación.

Por último corrí el 800ml en un tiempo de 2.26.16. Un tiempo bastante bueno, una carrera en la que lo dí todo y de la cual estoy satisfecha para ser la primera realizada en el aire libre.


Crónica primera Jornada Heptathlon

Muy a mi pesar ya me ha tocado volver de las Islas Canarias y os voy a contar mis sensaciones durante el Heptathlon que he realizado.

Todo comenzó en la prueba del 100m vallas, donde realicé un tiempo de 14.73 (-0.7 de viento).

La verdad que salí bastante mal de los tacos y el resto de participantes de mi serie atacaron antes con diferencia la primera valla, pero poco a poco fui entrando en ritmo de carrera y encontrándome algo mejor.


Para ser la segunda carrera de aire libre, el tiempo está bastante aceptable. Si es verdad que después de las sensaciones tenidas en la liga de clubs, esperaba correr un poquillo más en esta prueba.


Después llegó el Salto de Altura, donde logré saltar sobre 1.76!!! M.M.P.

El concurso estuvo genial! conseguí un concurso limpio hasta la altura de 1.73, donde salté esta altura en la segunda tentativa. Una vez subido el listón a 1.76 conseguí superarlo en el primer intento.

La siguiente altura fue 1.79, el primer intento resultó algo asustadizo (ya que era la primera vez que intentaba esta altura), los otros dos intentos fueron más valientes y me quedé con muy buen sabor de boca a pesar de no haberlo saltado.


Acabé el concurso con la consiguiente emoción, ya que esta es la primera vez que supero el índice de saltar por encima de mi propia talla de altura. Como suelen decir.. un saltador empieza a ser "saltador de altura" cuando logra saltarse así mismo :)

La tercera prueba fue el Lanzamiento de peso, en la que superé en dos de los tres intentos los trece metros, lanzando 13.41m esta es mi mejor marca personal de pista aire libre.

Para terminar la jornada, concluí con la carrera de 200ml en la que mi compañera Estefanía Fortes y yo tuvimos una apretada lucha hasta la meta, realizando una marca de 25.20. Esta marca está bastante bien, aunque las dos atletas tuvimos la sensación de haber corrido más jeje.

Con la finalización de esta prueba concluía en primera posición el primer día del heptathlon con un total de 3.430 puntos.

Problemas en blogger

Quiero disculparme por el mal funcionamiento del blog desde el jueves. Esto se ha debido a que el servidor "blogger" ha tenido varios blogs en mantenimiento, entre ellos el mío.

Por ello, alguno de vuestros comentarios se ha publicado y borrado solo o, me ha llegado el aviso y no se ha publicado.

Perdonar las molestias.

jueves, 12 de mayo de 2011

Primer Heptathlon: TENERIFE

Mañana viajaré hasta la localidad de Arona (Tenerife), para competir dentro del Cto España de federaciones Autonómicas y Meeting Internacional de Pruebas Combinadas que se celebrará durante este fin de semana.

Este será mi primer heptathlon de la temporada de aire libre. Allí intentaré rendir lo mejor posible, ya que esta competición servirá de clasificatorio para la Copa de Europa de Pruebas Combinadas y éste es un objetivo muy importante a cumplir durante este año.

A pesar de lo pronto que se realiza esta competición, voy muy animada y creo que estoy bastante bien para poder luchar allí, por una de las plazas de la Copa de Europa.

Aún así, acudo con algún talonamiento más flojo de lo que esperaba, por lo que tendré que estar muy centrada dentro de la competición. En cambio jugarán a mi favor los tiempos realizados y las sensaciones tenidas en el 100mv de la liga y el 200ml del Cto. España Universitario.

Un objetivo importante para este primer heptahlon sería situarme entre los 5200 puntos y mi M.M.P 5332 puntos.

 ¡Espero volver con buenas noticias!

lunes, 9 de mayo de 2011

Presentación Campeonato Pruebas Combinadas en Arona

Aqui os dejo el vídeo promocional de la competición en Arona de este fin de semana:

Resultados CTo España Universitario

Después de un fin de semana repleto de lluvía y tormentas... pude competir en el Cto de España Universitario celebrado en Castellón.

El resultado, un poco de todo.

En la prueba de 200ml me encontré muy bien, corriendo en la semifinal en un tiempo de 25.41 (-2.9 de viento), clasificándome por tiempos para la final.

(Foto Cortesía Flor)

En la final de 200ml quedé en 6º posición con un tiempo de 25.07 (+0.5).

Estoy muy contenta con este resultado, ya que es muy buena señal de cara al heptathlon que competiré el próximo fin de semana. Con este tiempo ya he corrido más rápido que el año pasado (25.38) y estoy algo más cerca de mi marca personal (24.73).

En cambio, el concurso del lanzamiento de peso fue horrible.

Físicamente estoy bien para lanzar, pero en los dos primeros intentos no pude realizar un lanzamiento bueno, así que me tocó ir a correr la semifinal del 200ml. Después de esta carrera, el ácido láctico se apoderó de mis piernas y fué imposible centrarse técnicamente para lanzar. Resultado un 8º puesto muy mejorable y un lanzamiento de 11.75 más mejorable aún.

De todas formas, el resultado del peso no lo tengo muy en cuenta, ya que no equivale a la marca que puedo realizar ahora y, el concurso que realicé, fue el resultado de las circunstancias de la competición.

miércoles, 4 de mayo de 2011

Campeonato de España Universitario

Este fin de semana se celebrará en Castellón el Campeonato de España Universitario organizado por la Universidad Jaime I.


Hasta Castellón acudiré a participar en las pruebas del lanzamiento de peso y el 200ml, ambas se disputarán durante la jornada del sábado.

Después de unos años representando a la UAM, este año representaré los colores de la UNED.

Uno de mis objetivos del campeonato es pasar a la final del 200ml e intentar acercarme a la marca de 25.00. Ahora me siento bastante rápida, habiendo realizado el último entrenamiento de 150 m en 18.1 y 18.5, asi que creo que puede ser una marca bastante asequible si las condiciones atmosféricas lo permiten.

De todas formas esta competición servirá de preparación para el heptathlon que realizaré la semana que viene, que es realmente lo que importa.

¡Ya os contaré a la vuelta!

lunes, 2 de mayo de 2011

El Arca de Noe

Parece que el diluvio no sólo estuvo presente durante la liga de clubs, ayer hubo una buena tormenta en Madrid y el resultado ha sido todo el módulo de atletismo del CSD inundado, así como algunas oficinas de otro de los paebellones y parte del comedor de la residencia  Blume (ya inundado hace unas semanas...).

No os podeís imaginar la de charcos que había dentro del módulo, todas las colchonetas mojadas..., la sala de pesas parecía una charca.

Entre unos cuantos hemos tenido que levantar las colchonetas, recoger algunas gomas que usamos para correr, desmontar la colchoneta de altura.... todo un show y las limpiadoras achicando el agua durante toda la mañana.

Os dejo una panorámica del módulo:

Parece mentira que el arquitecto que construyó este tipo de intalaciones no tuviera en cuenta la contrucción de un buen desagüe para el tejado.

(Foto Cortesía Luis Fernando Moro)

domingo, 1 de mayo de 2011

Crónica 1º Liga de Clubs

Ayer las componentes de Simply Scorpio participamos en el primer encuentro de liga de clubs, como anteriormente os comentaba.

El resultado fue muy satisfactorio, consiguiendo el objetivo planteado a nivel de grupo, siendo la clasificación final:

1º Valencia Terra i Mar 207.5 puntos
2º Simply-Scorpio 173.5 puntos
3º Cueva de Nerja-UMA 161 puntos
4º Pozuelo MadMapoma CA 140 puntos

A nivel personal estoy muy contenta por la prueba del 100mv, donde quedé en primera posición, haciendo un tiempo de 14.48 (-0.7 de viento), muy cerca de mi M.M.P (14.37).

La verdad que correr en esa marca ha sido toda una sorpresa, puesto que esta era la primera carrera de aire libre que corría y, las condiciones climáticas no ayudaron mucho (estuvo lloviendo durante todo el calentamiento de las vallas y la pista quedó bastante encharcada).


En la prueba de salto de altura quedé en posición empatada. La prueba se retrasó más de 20 minutos ya que uno de los saltómetros estaba estropeado y los jueces no sabían cómo arreglarlo...solución: usar bridas para que el soporte de los saltómetros aguantara el listón.

Al final, salté la altura de 1.66. Depués hubo un par de intentos buenos sobre el 1.69, aunque se nota que aún es pronto y nos faltan entrenamientos técnicos para seguir asentando el ritmo de la carrera.

La verdad que me he sorprendido bastante, ya que para las alturas de la temporada en la que nos encontramos, me he visto compitiendo bastante bien, sin duda, ¡esa es una muy buena sensación de cara a las siguientes competiciones!

(Fotos cortesía Juan Aranda)